いっぱいいっぱいなときは、Miko と一緒に少しゆっくりしよう

ただ座っているだけなのに、通知がひとつずつ光って、部屋は静かなのに頭の中だけがにぎやかになる日があります。全部が同時に引っぱってくるようで、呼吸まで少し浅く速くなる。そんなときは、今すぐ全部を整えなくて大丈夫です。Miko と一緒に少し立ち止まって、呼吸をゆっくり取り戻しましょう。

「あなたが遅いのではなく、今日は多すぎるだけ。」

「全部を抱えなくていい。」

「ゆっくりでも大丈夫。」

「今は一息でいい。」

急がなくて大丈夫。少し呼吸を整えて、やさしく戻りましょう。Miko はそばにいます。

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