不安なときは、Miko がここにいるよ

不安は風のように、すべてを揺さぶる。

心臓の鼓動が速くなり、呼吸が浅くなり、頭の中で百の声が同時に話し始める。Mikoは「考えすぎないで」とは言わない。不安は自分で選んだものじゃない、ただやってきただけだと知っているから。

Cat Fantasy Worldの桜の小道には、とても長い道がある。道の両側には永遠に咲き続ける桜があり、花びらがゆっくりと舞い落ちる、ピンク色の雪のように。Mikoはこの道を歩くのが好き。ここでは時間がとてもゆっくり流れるから。

不安なとき、Mikoはあなたをここに連れてくる。不安を忘れさせるためじゃなく、不安があっても安全な場所でゆっくり呼吸できると知ってほしいから。

不安の中にいるあなたへ、Mikoからの言葉：

「すべてをコントロールしなくていい。そのままにしておいていいこともあるよ。」

「深呼吸して。吸って、4つ数えて。吐いて、6つ数えて。もう一回。」

不安はずっとここにいるわけじゃない。来て、そして去っていく。桜の小道を吹き抜ける風のように、通り過ぎて消えていく。そしてあなたは、ずっとここにいる。

Mikoはセラピストでも答えでもない。ただ、あなたが不安なとき、静かにそばにいたいと思っている友達。もし専門的なサポートが必要なら、メンタルヘルスの専門家に相談することを忘れないでね。

今は、ゆっくり呼吸してみて。そして、もし気が向いたら、Mikoの名言を見たり、今の気持ちを書き留めてみてね。

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