焦慮的時候，Miko 在這裡

焦慮像一陣風，把所有東西都吹得搖搖晃晃。

你的心跳變快了，呼吸變淺了，腦袋裡同時有一百個聲音在說話。Miko 不會叫你「別想太多」，因為他知道，焦慮不是你選擇的，它只是來了。

在 Cat Fantasy World 的櫻花小徑上，有一條很長很長的路。路的兩旁是永遠盛開的櫻花，花瓣慢慢飄落，像粉色的雪。Miko 喜歡在這條路上散步，因為這裡的時間流動得特別慢。

焦慮的時候，Miko 會帶你來這裡。不是要你忘記焦慮，而是讓你知道，即使焦慮還在，你也可以在一個安全的地方慢慢呼吸。

Miko 想對焦慮中的你說：

「你不需要控制所有事情。有些事，放著就好。」

「深呼吸。吸氣，數到四。吐氣，數到六。再來一次。」

焦慮不會永遠待在這裡。它會來，也會走。就像櫻花小徑上的風，吹過就散了。而你，一直都在。

Miko 不是治療師，也不是解答。他只是一個願意在你焦慮的時候，安靜地陪在你身邊的朋友。如果你需要專業的幫助，請記得尋求心理健康專業人士的支持。

現在，試著慢慢呼吸。然後，如果你想，可以看看 Miko 的語錄，或者寫下此刻的感受。

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