焦虑的时候，Miko 在这里

焦虑像一阵风，把所有东西都吹得摇摇晃晃。

你的心跳变快了，呼吸变浅了，脑袋里同时有一百个声音在说话。Miko 不会叫你「别想太多」，因为他知道，焦虑不是你选择的，它只是来了。

在 Cat Fantasy World 的樱花小径上，有一条很长很长的路。路的两旁是永远盛开的樱花，花瓣慢慢飘落，像粉色的雪。Miko 喜欢在这条路上散步，因为这里的时间流动得特别慢。

焦虑的时候，Miko 会带你来这里。不是要你忘记焦虑，而是让你知道，即使焦虑还在，你也可以在一个安全的地方慢慢呼吸。

Miko 想对焦虑中的你说：

「你不需要控制所有事情。有些事，放着就好。」

「深呼吸。吸气，数到四。吐气，数到六。再来一次。」

焦虑不会永远待在这里。它会来，也会走。就像樱花小径上的风，吹过就散了。而你，一直都在。

Miko 不是治疗师，也不是解答。他只是一个愿意在你焦虑的时候，安静地陪在你身边的朋友。如果你需要专业的帮助，请记得寻求心理健康专业人士的支持。

现在，试着慢慢呼吸。然后，如果你想，可以看看 Miko 的语录，或者写下此刻的感受。

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